| 家常简易香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 家常简易香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于做头发158分钟消耗的热量...60 | |||||
家常简易香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、全麦粉（100克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）
1/7. 香蕉，一根，切成小段，备用
2/7. 准备一容器，打入一鸡蛋
3/7. 放入全麦粉，散入少许盐，一边搅拌，一边放凉开水，打成糊状
4/7. 切好的香蕉，在面糊里，滚下，表面粘上一层面糊
5/7. 放入热油里，炸制金黄，就可以出锅了
6/7. 外面脆脆的，里面是香蕉的味，可好吃了
7/7. 方便孩子们吃，插上牙签
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常简易香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克