| 奶油拉花红豆玫瑰羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 奶油拉花红豆玫瑰羹热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于手风琴189分钟消耗的热量...108 | |||||
奶油拉花红豆玫瑰羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（80克）、玫瑰酱（两勺）、纯净水（120毫升）、淡奶油（少许）
1/7. 干红豆挑去杂豆，洗净，清水完全泡发
2/7. 煮熟后，取适量的红豆，别备一些玫瑰酱
3/7. 熟红豆、玫瑰酱、纯净水同入破壁料理杯中
4/7. 启动“浓汤”程序，几十秒就成细腻的红豆玫瑰羹了
5/7. 倒在杯子中，待表面平静后，滴上两圈淡奶油
6/7. 用干净的牙签从外圈向内划动，形成花纹
7/7. 开始享用吧
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶油拉花红豆玫瑰羹热量341 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠57 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克