| 油焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油焖豆角热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于踢踏舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
油焖豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、虾（适量）、腊排骨（适量）、大蒜（适量）、小米椒（适量）、自制辣椒酱或老干妈（适量）
1/3. 长豆角切断，爆炒腊排骨放入大蒜小米椒，再加入长豆角翻炒
2/3. 虾最后放入，盐，味精适量！
3/3. 收汁，出盘！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、促消化、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、韭菜花、香菜搭配；与苦瓜、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖豆角热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克