| 红豆蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 302克 | 红豆蛋挞热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于打猎304分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆蛋挞的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（22个）、自制蜜红豆（150克）、奶油（200毫升）、牛奶（50毫升）、白糖（45克）
1/10. 蛋挞皮22个 奶油200毫升 牛奶 50毫升 白糖45克 鸡蛋3个 自制蜜红豆150克
2/10. .蛋挞皮解冻10分钟，取一大碗打入鸡蛋。
3/10. .把奶油倒入装有鸡蛋的大碗里。
4/10. .把白砂糖倒入奶油碗里。
5/10. .再把牛奶倒入大碗里搅打均匀。
6/10. .蛋挞皮码入盘内。
7/10. .放入烤箱190度预热好的中层内烤10分钟。
8/10. .取出烤盘倒入蜜豆到塔皮内。
9/10. .往塔皮内倒入奶油。
10/10. .上下管210度烤18分钟即可出炉。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与米汤、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆蛋挞热量1521 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克