| 红糖麦香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 红糖麦香馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于练武术75分钟消耗的热量...790 | |||||
红糖麦香馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、麦儿粉（适量）、红糖（适量）、酵母（适量）
1/7. 粉类按3；1的比例搅拌均匀
2/7. 加入红糖酵母水
3/7. 揉成团，发酵2倍大
4/7. 排气后分成相同的等份，揉圆
5/7. 放入蒸架，烧好水关火2次发酵，最后开火蒸10分
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖麦香馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克