| 花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 35克 | 花生酱热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于打篮球39分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟花生（130克）、白糖（15克）、花生油（20克）、盐（1克）
1/6. 花生洗净，晾干，炒熟
2/6. 去皮，取130g
3/6. 放入研磨机中，放入白糖和盐
4/6. 花生油加热，放凉备用
5/6. 花生打成粉后，加入放凉的花生油继续搅打一会
6/6. 美味的花生酱就好啦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、抗老化、养血通乳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱热量236 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克