| 霸王花扇骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 110克 | 霸王花扇骨汤热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于蹲起68分钟消耗的热量...240 | |||||
霸王花扇骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
扇骨（350克）、无花果干（6粒）、霸王花（1扎）
1/6. 扇骨在超市买好就让人帮忙切块，回来后洗干净，锅中水烧开后，放入扇骨去去血水及腥味。
2/6. 霸王花洗干净、撕开。
3/6. 这就是无花果，带有少许甜味，可以增加汤的鲜味，也是降火的。
4/6. 汤煲中放入7分满的水，加入霸王花、无花果及扇骨，大火煮开。
5/6. 待汤煲煮开后，调最小的火，慢慢煲大概1.5～2小时就可以了。
6/6. 清热下火的霸王花扇骨汤就煲好啦～尝一碗不？ 感觉太淡了可以加点盐哟～。
食材功效信息
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、预防冠心病、预防高血压等功效；可与梅头肉、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
