| 火龙果酸奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 200克 | 火龙果酸奶汁热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于观鸟83分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果酸奶汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1棵）、酸奶（200克）
1/4. 将火龙果切成块状，放入搅拌杯，并倒入酸奶。
2/4. 推荐这款酸奶，无添加，而且没有那么粘稠，做果汁口感极佳。
3/4. 搅拌机充分搅拌。
4/4. 美味的果汁奉上～女儿说:妈咪，粉色的果汁宝宝也要喝！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健发、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果酸奶汁热量208 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克