| 啤酒馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 啤酒 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 啤酒馒头热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于水中有氧健身操194分钟消耗的热量...240 | |||||
啤酒馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、啤酒（100克）、干酵母（2克）
1/12. 用料
2/12. 将所有材料倒入面包桶
3/12. 放入面包机，和面程序搅拌约20分钟
4/12. 成光滑面团，盖上保鲜膜，发酵1-2小时
5/12. 面团涨发
6/12. 取出，分割成4等分
7/12. 滚圆
8/12. 放入蒸锅，醒发40分钟 左右
9/12. 面团略微涨发
10/12. 置火上，中火加热，待上汽后大火蒸15分钟左右
11/12. 熟透，揭盖
12/12. 出锅晾凉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、开胃健脾、增进食欲等功效；与胡萝卜、蛏子、贻贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒馒头热量775 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.76 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠16 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克