| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 棉花糖吐司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于游泳26分钟消耗的热量...360 | |||||
棉花糖吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
厚吐司（1块）、香蕉（1条）、白色棉花糖（9个）
1/7. 方形土司切带底一片，厚切。中间四方挖出，留底
2/7. 香蕉切片
3/7. 香蕉片铺满，喜欢的可以浇点巧克力酱
4/7. 在表面依次排满棉花糖。烤箱预热后，中层，上下火，180度10分钟，如需上色，转200度再2~3分钟；取出后表面稍洒糖粉
5/7. 也许光线关系，还有撒了糖粉，表面颜色有点淡
6/7. 切开看看
7/7. 第一次发现原来棉花糖烤过是如此美味
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、祛脂降压、降低胆固醇等功效；可与芝麻、李子、国光苹果搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克