| 香草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 276克 | 香草奶茶热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于骑自行车182分钟消耗的热量...480 | |||||
香草奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2克）、牛奶（100毫升）、开水（100毫升）、淡奶油（10毫升）、细砂糖（20克）、香草精（2克）
1/6. 准备红茶包
2/6. 倒入一百克的开水泡两分钟
3/6. 加入2滴香草精
4/6. 加入牛奶搅匀
5/6. 加入淡奶油搅匀
6/6. 加入适量的细砂糖搅匀
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与果汁、菠菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 香草奶茶热量1459 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠318.8 毫克
- 钙653 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2269 毫克