| 酱油炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 171克 | 酱油炒饭热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于俯卧撑108分钟消耗的热量...480 | |||||
酱油炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（1碗）、肥肉（适量）、香葱（2根）、酱油（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 肥肉入锅煸出油来
3/5. 捞出肥肉，剩油在锅里
4/5. 把剩米饭倒入锅里摊匀开，尽量使米饭都裹上油，开大火翻炒，不断用锅铲将米饭扒拉开。
5/5. 当米粒在锅里有弹跳的时候，倒上酱油，翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与圆白菜、西瓜、白菜搭配；与海螺、红螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒饭热量867 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克