| 孜然虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 605千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 650克 | 孜然虾热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于安装雨水槽101分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（650克）、九三非转基因大豆油（适量）、盐（适量）、孜然粒（适量）、孜然面（适量）、白胡椒（一汤匙）、二锅头白酒（或料酒）（2/3瓶盖）
1/5. 虾去掉虾肠、虾线，清水冲净控去水分。加入白胡椒、盐、白酒（或料酒）拌匀，腌10分钟。锅里倒入适量九三非转基因大豆油烧至5成热左右
2/5. 捞出虾到锅里，炒到颜色微变，马上捞出
3/5. 待油温再升到7成热左右，再下入大虾翻炒至开背处泛白，且虾头和虾尾合在一起即可关火捞入盆里
4/5. 马上趁热加入孜然粒和孜然面
5/5. 颠盆拌匀，即可装盘上桌了！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、强精、益气滋阳等功效；可与燕麦片、西兰花、香菜搭配；与荷兰豆、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然虾热量605 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克