| 生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 生煎包热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡，相当于砌砖254分钟消耗的热量...420 | |||||
生煎包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、面粉（300克）、酵母（3克）、葱花（100克）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、五香粉（1勺）、料酒（1勺）、玉米油（2勺）
1/11. 肉馅加上调味品搅拌均匀（发完了才看见肉馅部分忘记了，加上）
2/11. 最后加葱花搅拌均匀
3/11. 面粉加酵母少许盐加温水和成面团醒发一个小时
4/11. 切成小剂子擀圆
5/11. 包包子
6/11. 入油锅少煎一会底面金黄
7/11. 添水至包儿?处，加盖小火焖六分钟
8/11. 收干的水
9/11. 撒葱花炒匀
10/11. 出锅
11/11. 上图酵母
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与圆茄子、西瓜、苋菜搭配；与海螺、荞麦、基围虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎包热量1779 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克