| 豆沙夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 543克 | 豆沙夹心饼干热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于网球196分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙夹心饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（3个）、食用油（10克）、水（35克）、糖（总共）（70克）、白醋（1勺）、泡打粉（5克）、豆沙（适量）
1/14. 蛋黄与蛋白分开，先打发蛋白，倒入白醋和糖！
2/14. 分三次放入糖，直至打发成奶油状！
3/14. 蛋黄搅拌均匀后放入糖搅拌均匀！
4/14. 倒入35克水，和10克油搅拌均匀！
5/14. 然后筛入面粉和泡打粉！
6/14. 搅拌均匀！
7/14. 然后分两次倒入打发好的蛋白，搅拌均匀！
8/14. 把搅拌均匀的蛋糊装入裱花袋里，然后慢慢挤出圆形，烤箱预热180°中层半小时左右就可以了，然后从油纸上取下来，抹上豆沙馅，跟做夹心饼干一样，两个中间放入豆沙馅就可以了！
9/14. 成品欣赏！
10/14. 成品欣赏！
11/14. 成品欣赏！
12/14. 成品欣赏！
13/14. 成品欣赏！
14/14. 刚才把这个过程图忘记了，现在补上，就是把豆沙馅抹到中间，然后两个合起来就可以了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与基围虾、干贝、生菜搭配；与味精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙夹心饼干热量1567 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物115.92 克
- 钠177.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克