| 红烧秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 红烧秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于铲东西237分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧秋刀鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（3条）、香菜（少许）、食用油（适量）、盐（少许）、料酒（少许）、酱油（少许）、大蒜（少许）、葱（少许）、白糖（少许）
1/9. 秋刀鱼收拾好了，锅里放油煎两面，出锅备用
2/9. 香菜洗净切断备用
3/9. 另起锅锅里放油各种调料放进去调汤
4/9. 然后把煎好鱼放进去
5/9. 然后再少放点水，大火烧开
6/9. 放小菜，小火在炖5分钟
7/9. 然后准备出锅了
8/9. 装盘了
9/9. 开吃了，甜甜鱼香味儿。极好哦
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促进脑部发育、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克