| 夏季拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1249克 | 夏季拼盘热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于滑翔飞行157分钟消耗的热量...210 | |||||
夏季拼盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、葡萄（5个）、苹果（一个）
1/6. 将桃子一分为二，把一半的桃子再切成两份，变成以上图形，其他桃子照例
2/6. 把苹果切成两半，将隆起的一面切成几个小月牙，不要切断
3/6. 葡萄洗净备用
4/6. 将桃子这样摆在盘中
5/6. 苹果和拢放中间
6/6. 葡萄依次放入水果上面，完成
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便润肠、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与糯米、橙子、山药搭配；与白开水、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与银耳、鱼肉、黄鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季拼盘热量548 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物33.34 克
- 钠8.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾413 毫克