| 黄金椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 175克 | 黄金椰蓉球热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于木管乐器570分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金椰蓉球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、牛奶（25克）、黄油（50克）、低筋面粉（35克）、蛋黄（2个）、白糖（50克）
1/11. 黄油软化后，加入白糖，搅拌均匀，并稍微打发。
2/11. 然后分次加入蛋黄，搅拌拌匀
3/11. 接着分次加入牛奶，也同样搅拌均匀
4/11. 加入低筋面粉、椰蓉，搅拌均匀
5/11. 用手搅拌均匀，轻轻揉成面团
6/11. 把面团揉成2.5厘米大小的圆球，
7/11. 放入椰蓉里滚一下，均匀粘上椰蓉
8/11. 放入烤盘
9/11. 放入预热好的烤箱里，180度上下火，烤20分钟左右
10/11. 烤好了
11/11. 不错的一款小点心
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与菜花、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 黄金椰蓉球热量1139 千卡
- 脂肪170.28 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物24.92 克
- 钠114.5 毫克
- 钙322 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾699 毫克