五彩虾仁粉丝煲的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、降血压、增强免疫力等功效；可与燕麦片、香菜、豆苗搭配；与乌鸡、南瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与牡蛎 、明虾、小米面搭配；与茶叶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、健脑安神等功效；可与醋、黑木耳、土豆搭配；与番茄、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、降血糖、帮助消化等功效；可与鳕鱼、基围虾、海虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；