| 香焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 香焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于山地车38分钟消耗的热量...498 | |||||
香焖大虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、蚝油（适量）、生抽（适量）、盐（少量）、小葱（一颗）、大葱（一小段）、干辣椒（5粒）
1/11. 虾一袋（一斤多点）。
2/11. 虾去头、虾线，洗净备用。
3/11. 干红辣椒洗净备用。
4/11. 香葱洗净，大葱切片。
5/11. 热锅放入适量食用油下干辣椒、葱片煸香。
6/11. 放入虾。
7/11. 翻炒均匀。
8/11. 加入适量生抽。
9/11. 调入适量耗油、盐。
10/11. 倒入少量水焖3分钟。
11/11. 水干即可装盘了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、益气滋阳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、枸杞、西兰花搭配；与苦瓜、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香焖大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克