| 芝士龙虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 芝士龙虾意面热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于洗衣服373分钟消耗的热量...129 | |||||
芝士龙虾意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1个）、洋葱（0.5棵）、牛奶（100毫升）、芝士（2块）、盐（1匙）、白糖（0.5匙）、食用油（1勺）、大蒜（3勺）、姜（1勺）
1/3. 龙虾切块，用姜泥、酒腌制10分钟后放入淀粉面粉（各一茶匙）后炸3分钟捞出。
2/3. 炒锅爆香洋葱半颗、芹菜一段就可以了、蒜一头姜后放入料理机，粉碎后倒入锅内加入牛奶、芝士2分钟放入龙虾煮3分钟即可。
3/3. 煮意面煮加盐
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士龙虾意面热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克