| 口袋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 603克 | 口袋饼热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡，相当于芭蕾舞351分钟消耗的热量...288 | |||||
口袋饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、黄瓜（1个）、香肠（1个）、白开水（适量）、土豆（1个）、盐（1勺）、醋（0.5勺）、生抽（3/4勺）、食用油（适量）
1/13. 热水和面！
2/13. 面团擀成薄薄的面片之后切成长条，之后中间抹油！
3/13. 折叠之后用手把两边按扁，使其黏到一起！如图！
4/13. 然后用刀背划出花边！
5/13. 平底锅抹油小火煎制口袋饼，两边烙上金黄色即可！
6/13. 土豆切丝！
7/13. 黄瓜和香肠切条状！
8/13. 炒土豆丝，放入盐，醋和生抽炒均匀就可以了，然后放入烙好的口袋饼里，放入黄瓜和香肠即可！
9/13. 成品欣赏！
10/13. 成品欣赏！
11/13. 成品欣赏！
12/13. 成品欣赏！
13/13. 成品欣赏！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、减肥强体等功效；可与豆腐、土豆、醋搭配；与大白菜、草莓、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋饼热量1683 千卡
- 脂肪42.4 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠2326.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾555 毫克