| 杏仁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 杏仁奶茶热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于打猎113分钟消耗的热量...300 | |||||
杏仁奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁（20粒）、纯牛奶（1袋）、白糖（20克）
1/5. 原料：杏仁、白糖、纯牛奶。
2/5. 杏仁洗净，加入到料理机的搅拌杯中，加入一部分牛奶，杏仁打成细末。
3/5. 杏仁奶加到煮锅里，再倒入剩下的牛奶和白糖。
4/5. 边加热边搅拌，煮沸即可。
5/5. 晾凉倒入杯中，即可饮用。简单吧，几分钟就可以品尝到好喝的杏仁茶了。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、止咳、咳嗽气喘等功效；可与牛奶、西洋菜、核桃搭配；与猪蹄、栗子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、改善视力等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁奶茶热量566 千卡
- 脂肪52.72 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物126.07 克
- 钠39.6 毫克
- 钙374 毫克
- 铁4.22 毫克
- 钾945 毫克