| 鸡肝炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肝 | 克 | 121千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 150克 | 鸡肝炒茶干热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于骑自行车34分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡肝炒茶干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肝（100克）、茶干（100克）、辣椒（50克）、食盐（10克）、味精（10克）、白糖（10克）
1/7. 食材准备
2/7. 将青椒，茶干切片
3/7. 倒入油，待油热放入鸡肝，翻炒。
4/7. 放入辣椒，翻炒。
5/7. 放入茶干，翻炒。
6/7. 放入少许食盐，白糖，味精。继续翻炒哦~
7/7. 挑逗你食欲的徽味鸡肝炒茶干出锅了^_^
食材功效信息
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、抗氧化、保护眼睛等功效；可与肉桂、粳米、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、祛风湿等功效；可与娃娃菜、白菜、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肝炒茶干热量269 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠96 毫克
- 钙19 毫克
- 铁18 毫克
- 钾1307 毫克