| 咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 485克 | 咖喱虾热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于高台跳水109分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（10个）、香芹（适量）、洋葱（0.5个）、彩椒（1个）、黄咖喱酱（50克）、椰汁（300毫升）
1/5. 虾开背，去虾线，用厨房用纸吸干水份，裹淀粉（其实不裹也行）
2/5. 下油锅炸
3/5. 洋葱、彩椒、香芹均切段儿
4/5. 炒配菜，三分熟时，放黄咖喱酱继续炒，炒匀后，放椰浆，然后再将之前炸熟的大虾放入，微煮
5/5. 收汁儿，出锅，为了卖相漂亮，在上面浇点儿辣椒油
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、益肾、强精等功效；可与燕麦片、香菜、西兰花搭配；与葡萄、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、祛风等功效；可与莲藕、菜花、北极虾 搭配；与虾、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾热量328 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克