| 甜烧白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 550克 | 甜烧白热量/卡路里2565千卡 | |||
 热量2565千卡，相当于八段锦570分钟消耗的热量...270 | |||||
甜烧白的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、糯米（150克）、甜烧白专用夹心（100克）、白糖（100克）、黄糖（150克）、水（200克）
1/3. 先把准备好的五花肉煮熟，凉透备用
2/3. 然后五花肉切片，
3/3. 糯米下锅煮至剩米心捞起备用
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、护发明目、止渴等功效；可与枣（鲜）、香瓜、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜烧白热量2565 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克