| 母鸡烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 708克 | 母鸡烧果子热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡，相当于骑脚踏车551分钟消耗的热量...184 | |||||
母鸡烧果子的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、蛋黄（4个）、酸奶（250克）、白糖（2勺）、豆沙（100克）、面条（100克）、巧克力（1个）
1/16. 面粉中加入蛋黄，糖和酸奶！
2/16. 揉成团之后放入冷藏半小时！
3/16. 面团取出后揉成长条，分成大小均匀的小面团！
4/16. 擀成面片！
5/16. 擀成面片！
6/16. 放入豆沙馅！
7/16. 然后收拢！
8/16. 利用虎口捏出图上这个形状！
9/16. 然后取一小块块面，按扁之后用剪刀剪几下，做成翅膀的样子，如图，蘸水贴到两侧！
10/16. 然后在做好另一片翅膀，之后烤箱预热175度中层20分钟拿出来，巧克力融化点上眼睛即可！
11/16. 成品欣赏！
12/16. 成品欣赏！
13/16. 成品欣赏！
14/16. 成品欣赏！
15/16. 补充一下鸟窝的做法:面条煮熟之后放入漏勺里面整理出凹型！
16/16. 用勺子压好，热油七成炸制金黄色即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与明虾、辣椒、菠菜搭配；与豆奶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 母鸡烧果子热量1689 千卡
- 脂肪32.64 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物138.49 克
- 钠206.8 毫克
- 钙257 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾632 毫克