| 香蕉牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶冰棒热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于吹长号59分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉牛奶冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（适量）、糖粉（适量）
1/7. 准备的食材有鲜牛奶适量、香蕉一根、糖粉适量；
2/7. 将香蕉切成片后加入糖粉，因为冰冻后的甜度会降低，所以喜欢吃甜的亲们可以适当加点糖粉；
3/7. 用料理机将香蕉和牛奶混合在一起；
4/7. 用勺子分别装进干净的冰棒模具中；
5/7. 插好冰棒棍并放入冰箱进行冷冻；
6/7. 取出冷冻好的冰棒模具，用温水将模具周围淋上10秒左右即可脱模；
7/7. 咬上一口，牛奶的鲜味裹着香蕉的香甜味，很好吃哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、疏通血脉、清热等功效；可与苹果、燕麦、芝麻搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶冰棒热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克