| 草莓酸奶蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 草莓酸奶蛋挞热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于深蹲180分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓酸奶蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、酸奶（1盒）、白糖（2茶勺）、食盐（0.5茶勺）、黄油（25克）、草莓（6个）、鸡蛋黄（1个）
1/7. 将面粉、盐、糖和蛋黄放入面包桶2.加入融化的黄油
2/7. 启动和面程序4.三分钟后，黄油和粉类混合即可停止程序
3/7. 取出抓成面团，压成2厘米厚的圆饼状，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏30分钟6.取出面团室温回软5分钟，擀成3毫米薄片，切成小圆片，放入模具中贴紧边缘
4/7. 将挞皮底部扎上小孔，以免烤时鼓起8.放入面包桶
5/7. 选择烘烤功能，时间设置为30分钟10.烤好的挞皮取出脱模，晾凉
6/7. 11.降温后的挞皮中放入适量酸奶12.表面装饰切好的草莓即可
7/7. 完成啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶蛋挞热量720 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物182.1 克
- 钠53.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾470 毫克