| 酸菜猪肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜猪肉蒸饺热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于烤面包15分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜猪肉蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（2包）、瘦肉馅（400克）
1/8. 酸菜洗干净后攥干水分，切成末。
2/8. 放入葱末，拌匀。
3/8. 猪瘦肉馅放入胡椒末，油。
4/8. 把肉馅顺着一个方向搅拌上劲，太干时可以放入少量清水。
5/8. 将肉馅放入酸菜里，放盐，味精，拌匀。
6/8. 包好饺子后放入蒸锅，冷水上锅。
7/8. 水开后再蒸20分钟即可出锅。
8/8. 可以沾点醋吃哦。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、降低肝脂肪浓度等功效；可与番鸭、腊鸭腿、土番鸭搭配；与柿饼、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜猪肉蒸饺热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克