| 飘香桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 飘香桑葚果酱热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于叮当舞45分钟消耗的热量...330 | |||||
飘香桑葚果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、老冰糖（50克）
1/7. 桑葚洗净。
2/7. 把桑葚放到微波桶里，加入老冰糖。
3/7. 按到米饭键2个程序。
4/7. 把煮好的桑葚放到料理机中。
5/7. 搅打2分钟，就成了细腻的糊状。
6/7. 倒出，放凉即可，香香甜甜，抹面包，蛋糕都很好。
7/7. 舀上一勺桑葚果酱，冲入开水搅拌均匀，放入冰箱冷藏即成一杯桑葚冷饮。。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促消化、凉血、防癌等功效；可与粳米、枸杞、糯米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香桑葚果酱热量245 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克