| 金枪鱼苹果鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 670克 | 金枪鱼苹果鲜虾披萨热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于高尔夫球310分钟消耗的热量...270 | |||||
金枪鱼苹果鲜虾披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（100克）、苹果（1个）、培根（5块）、高筋面粉（150克）、白糖（2匙）、盐（1/4匙）、酵母粉（1/2匙）、水（80克）、番茄酱（2勺）、海柳（4条）
1/14. 面粉发酵
2/14. 放进披萨盘扎孔
3/14. 超市买的培根
4/14. 鲜虾、苹果、海柳、午餐肉
5/14. 超市买的金枪鱼
6/14. 番茄酱
7/14. 扎孔完成的披萨皮
8/14. 第一时间涂番茄酱
9/14. 芝士条
10/14. 然后铺一层薄薄的芝士条
11/14. 再铺金枪鱼
12/14. 然后把鲜虾、苹果、海柳、午餐肉混合全放上再铺上一层芝士条
13/14. 烤箱于上下火预热，于上下火220度，放置中层烤20-25分钟
14/14. 完成
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、催乳、通乳等功效；可与韭菜花、火龙果、香菜搭配；与果汁、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与咸菜、酸奶、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 金枪鱼苹果鲜虾披萨热量1393 千卡
- 脂肪39.93 克
- 蛋白质69.42 克
- 碳水化合物89.88 克
- 钠2241.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾832 毫克