| 奶香芝麻南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 奶香芝麻南瓜饼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于棒球9分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香芝麻南瓜饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、细砂糖（适量）、盐（2克）、植物油（适量）、奶粉（20克）、糯米粉（适量）、芝麻（适量）
1/11. 南瓜备好。
2/11. 冷水上锅蒸熟。
3/11. 加盐搅打成汁，倒入料理盆中。
4/11. 放入细砂糖，拌匀。
5/11. 放入奶粉，拌匀。
6/11. 放入糯米粉，和成稍软的面团。
7/11. 取小面团，做成饼坯，放入盛芝麻的盘中。
8/11. 轻压饼坯，两面均匀粘上芝麻。
9/11. 不粘煎锅小火加热，抹上一层植物油，放入南瓜饼坯。
10/11. 饼煎至两面金黄，起锅。
11/11. 煎好所有南瓜饼，完成。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、防癌治癌等功效；可与火腿、绿豆、燕麦搭配；与上海青、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香芝麻南瓜饼热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克