| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉松饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于打篮球32分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、自制米酒（30克）、低筋面粉（60克）、牛奶（60克）、白砂糖（20克）
1/7. 鸡蛋，白砂糖和牛奶加入搅拌盆中备用
2/7. 用电动打蛋器搅匀
3/7. 用压泥器把香蕉压成泥
4/7. 加入自制的米酒
5/7. 筛入低筋面粉
6/7. 加入香蕉泥
7/7. 平底锅烧热后，倒入一汤勺面糊。小火煎至面糊表面有气泡后翻面再煎1分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治便秘、均衡营养等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、养血发胎等功效；可与紫菜、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克