香芋牛奶西米露的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、增进食欲、解毒补脾等功效；可与猪肉、牛肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与钙粉、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；