| 黑芝麻萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 黑芝麻萝卜煎饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于堆肥32分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻萝卜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、黑芝麻（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 白萝卜刨丝，不用加任何东西
2/5. 加面粉，黑芝麻，胡椒粉，盐，少许橄榄油，搅拌均匀
3/5. 成这样的状态就可以了
4/5. 锅里加油，烧开后，放入一勺面糊，用铲子摊开，烙3分钟。
5/5. 一面煎黄后，翻过来煎另一面，两面都OK ，即可出锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、痰嗽失音、解毒等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与金桔、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米、紫菜搭配；与鹅、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻萝卜煎饼热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克