| 椰蓉薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 253克 | 椰蓉薄饼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于堆木头154分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（60克）、牛奶（4调羹）、低筋粉（20克）、椰蓉（60克）、无盐黄油（60克）
1/6. 将黄油融化成液态后加细砂糖拌匀
2/6. 加入牛奶拌匀
3/6. 筛入低粉拌匀
4/6. 加入椰蓉拌匀
5/6. 用勺舀在硅胶垫上摊平
6/6. 入预热烤箱175度12分钟左右，边缘上色微黄即可。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、促进伤口愈合、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与钙粉、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 椰蓉薄饼热量768 千卡
- 脂肪73.68 克
- 蛋白质21.51 克
- 碳水化合物204.82 克
- 钠74.6 毫克
- 钙307 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾660 毫克