| 白萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 838克 | 白萝卜羊肉汤热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于擦玻璃291分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜羊肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（400克）、白萝卜（半个）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 材料图。
2/8. 炖羊肉，选择这种带肥的是最好的了。
3/8. 将羊肉切块加料酒葱姜焯水。
4/8. 焯水后洗干净。
5/8. 取电压力锅，将焯好水的羊肉放入锅中，、加上水，加上葱姜，
6/8. 启动压力锅相应的健，煲汤或者牛羊肉键。
7/8. 将萝卜切中厚片儿，加盐抓腌。临下锅之前将萝卜清洗干净。
8/8. 程序加结束后，再加上萝卜片儿，如果压力锅有中途加菜功能那是最好的了。加上萝卜之后，可以再启动一次快煮或者热饭程序，或者再次启动一个任何程序，加热五分钟之后关掉就可以了。萝卜不能再烂，失掉口感也不清甜了。吃时调味，一点点儿盐和胡椒粉或者其它喜欢的调味料都可以的。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、补精血、助元阳等功效；可与白萝卜、海参、豆腐搭配；与竹笋、豆苗、栗子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、下气等功效；可与羊骨、羊肉、紫菜搭配；与木耳、虫草、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜羊肉汤热量873 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克