| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于林业工作8分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、黑胡椒（1勺）、盐（1勺）、食用油（2勺）
1/5. 杏鲍菇洗净
2/5. 杏鲍菇切片
3/5. 平底锅放适量油，油七八分热加杏鲍菇片
4/5. 一面焦黄后，杏鲍菇明显缩水，翻面撒适量盐和黑胡椒继续煎，煎至另一面也焦黄即可出锅
5/5. 同样方法煎剩下的
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
