| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于看电影584分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰奶（250毫升）、细砂糖（50克）
1/7. 木瓜去子
2/7. 椰奶煮热加细砂糖搅拌均匀至融化
3/7. 把椰奶糖倒入木瓜里
4/7. 倒满椰奶的木瓜海上保鲜膜放冰箱冷藏三四个小时
5/7. 三四个小时后把木瓜椰奶冻拿出来
6/7. 把木瓜椰奶冻切块
7/7. 甜甜的木瓜椰奶冻做好了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、抗癌等功效；可与玉米面、狗肉、蘑菇搭配；与南瓜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、滋阴、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量584 千卡
- 脂肪17.76 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物113.22 克
- 钠8.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾182 毫克