| 水果裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1297克 | 水果裸蛋糕热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于板球193分钟消耗的热量...300 | |||||
水果裸蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋糕（8寸坯子一个）、芒果（3个）、猕猴桃（1个）、草莓（适量）、奶油（250克）、白糖（30克）
1/12. 水果备用。
2/12. 把猕猴桃去皮切片，芒果切块，草莓放淡盐水洗净。
3/12. 淡奶油加白糖倒入容器中。
4/12. 用打蛋器1档打发。
5/12. 基本2分钟即可打成这样可以裱花的状态。
6/12. 蛋糕坯子用刀子割成两片。
7/12. 把一片抹上奶油。
8/12. 放上水果粒。
9/12. 再加上奶油抹平。
10/12. 盖上第二层蛋糕。
11/12. 把奶油抹平。
12/12. 把自己喜欢的水果堆上就好了。。
食材功效信息
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有活血散结、清热解毒等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进消化、生津润燥等功效；可与薏米、蛋黄、生姜搭配；与黄瓜、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防痔疮、消暑等功效；可与榛子、橙子、山楂搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果裸蛋糕热量967 千卡
- 脂肪6.38 克
- 蛋白质10.89 克
- 碳水化合物104.26 克
- 钠79.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾542 毫克