| 红枣枸杞酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 1032千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 900克 | 红枣枸杞酱热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于推举784分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣枸杞酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、枸杞（400克）、冰糖（适量）
1/8. 将红枣洗净，去核
2/8. 煮锅依次倒入枸杞，红枣，冰糖
3/8. 加清水没过，红枣，枸杞
4/8. 加盖大火煮开，改小火煮半小时
5/8. 将煮好的红枣枸杞用料理机搅成糊状
6/8. 过滤掉枣渣然后重新倒入锅中，小火慢慢熬
7/8. 就像熬果酱一样等红枣糊变得粘稠了就可以关火了
8/8. 装进无水无油干净的容器内，密封保存。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防骨质疏松、益智健脑等功效；可与鲤鱼、粳米、白菜搭配；与银鱼、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、延长寿命等功效；可与决明子、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞酱热量2352 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克