| 地瓜卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 663克 | 地瓜卷子热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于打字870分钟消耗的热量...90 | |||||
地瓜卷子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、面粉（300克）、盐（3勺）、食用油（适量）、胡椒粉（3勺）
1/5. 地瓜蒸熟之后捏碎活到面粉里面发酵好！
2/5. 擀成片状！
3/5. 撒上胡椒粉和盐，抹上一层油！
4/5. 卷起来之后切一段一段的！
5/5. 用筷子从中间压一下！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜卷子热量1305 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克