| 草莓芝士慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芝士 | 克 | 410千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 375克 | 草莓芝士慕斯热量/卡路里490千卡 | |||

1/15. 先把黄油隔水加热融化,吉利丁片用冷水泡,放在一旁(用可以直接饮用的水泡,因为这款蛋糕做好了是要直接吃的)草莓用搅拌机打成草莓酱,放在一旁备用

2/15. 奥利奥饼干差不多10块,掰开,去掉夹心,碾成粉末

3/15. 饼干碎中加入融化的黄油,搅拌均匀

4/15. 放入6寸的模具中,用刮刀压紧实,放入冰箱冷藏

5/15. 芝士隔水融化,加入细砂糖,用搅拌器打到顺滑

6/15. 草莓酱倒入芝士糊,搅拌均匀

7/15. 吉利丁片隔水融化

8/15. 在扮好的草莓芝士糊中加入酸奶,搅拌均匀,没有也可以不加,只是为了增加风味

9/15. 加入一勺柠檬汁,搅拌均匀,快速搅拌,不然要出现芝士块

10/15. 打发淡奶油,打到四分发(打到大泡泡消失,没有出现纹路,还可以流动的状态,就是四分发)

11/15. 把草莓芝士糊倒入淡奶油中,搅拌均匀

12/15. 倒入吉利丁液,搅拌均匀

13/15. 粉粉的颜色,好漂亮!

14/15. 取出冷藏的模具,把草莓芝士糊倒入模具,放入冰箱冷藏4小时以上

15/15. 用电吹风吹一下周围,脱模,在周围撒上剩下的饼干碎,用草莓装饰一下,漂亮的草莓芝士慕斯就做好啦!
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、减肥、健脾等功效;可与山楂、豆腐、橙子搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、补钙等功效;与杨桃、莴笋、羊肉相克,同食可能会引起不适;