| 川味拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 川味拌面热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于烤面包132分钟消耗的热量...150 | |||||
川味拌面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鲜面条（适量）、花生碎（适量）、葱花（适量）、芝麻油（适量）、花椒油（适量）、生抽（适量）
1/16. 1分钟学会，10分钟搞定，宵夜必备，和垃圾食品说拜拜，健康生活重新开始
2/16. 准备好材料
3/16. 准备好材料
4/16. 处理花生
5/16. 包好
6/16. 刀背剁碎
7/16. 成品=花生碎
8/16. 卤牛肉切片
9/16. 水开后下面，筷子拨散开来！
10/16. 4-5分钟后捞起，滤水(时间按个人口味定）
11/16. 加入辣椒酱，
12/16. 生抽
13/16. 花椒油，不喜欢麻的朋友可以不加
14/16. 香油可以提味
15/16. 搅拌均匀
16/16. 把花生碎，葱花，卤牛肉，码好，就可以开动了
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、润肺、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味拌面热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克