| 土豆胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 651克 | 土豆胡萝卜饼热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于飙车196分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆胡萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1段）、面粉（250克）、水（600克）、盐（8克）、味精（2克）
1/5. 土豆胡萝卜插丝+水+面粉+盐+味精按同一方向搅匀调成糊状。
2/5. 一张饼一汤匙油。热锅热油。
3/5. 一张饼一大汤勺面糊。
4/5. 这种齐头木质铲刀比较好用，将面糊刮平，看火候翻面煎制。
5/5. 几分钟清新美味的土豆饼就可装盘食用，上菜！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、减肥等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与香菜、蜂蜜、大米搭配；与猕猴桃、醋、杏相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆胡萝卜饼热量1179 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克