| 蜂蜜酸奶戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜酸奶戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球14分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜酸奶戚风蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、蜂蜜（100克）、酸奶（200克）、牛奶（20克）、低粉（80克）、白糖（15克）、芝麻（2汤匙）
1/9. 准备材料可以开始烤箱预热170 度
2/9. 蜂蜜和酸奶搅拌
3/9. 加入蛋黄和20g牛奶
4/9. 低粉过筛搅拌无颗粒
5/9. 蛋白打发硬性，白糖可放可不放，我没放觉得蜂蜜够甜
6/9. 上下翻动蛋白与蛋黄酸奶糊至均匀
7/9. 震一震把表面震平整再撒些白芝麻，丰富蛋糕的口感或者可以加坚果
8/9. 烤箱175度 40分钟 可以表面上色后关掉烤箱让蛋糕在烤箱多呆10分钟再拿出来
9/9. 只用了原味酸奶也是能有轻芝士蛋糕的口感噢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与羊排、茼蒿、香椿搭配；与地瓜、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜酸奶戚风蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克