| 蝴蝶蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 345克 | 蝴蝶蒸饺热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于打理草坪124分钟消耗的热量...330 | |||||
蝴蝶蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、面粉（400克）
1/8. 面粉用开水烫过，晾凉。和成面团饧15分钟。
2/8. 做面剂子比水饺剂子大一点。
3/8. 每个剂子先擀成圆饼。
4/8. 5爱心美食——蝴蝶蒸饺做法的步骤 如图折叠。
5/8. 翻过来，放入馅。（饺子馅可以随自己的喜好调制，荤素皆可，随意）
6/8. 尖头部分上弯，两面捏严。
7/8. 在如图捏好。撵出花边。
8/8. 把下面的面皮翻上来，成蝴蝶的翅膀。做好后，蒸锅蒸10分钟即可
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 蝴蝶蒸饺热量683 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克