| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 盐水虾热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于小轮自行车60分钟消耗的热量...510 | |||||
盐水虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
明虾（500克）、姜（5克）、大蒜（3瓣）、盐（1茶匙）、生抽（1汤匙）、料酒（1汤匙）、麻油（1茶匙）
1/8. 材料准备好
2/8. 姜切片、蒜切沫
3/8. 锅里烧开水，放入姜片和料酒
4/8. 水滚后放入虾
5/8. 调入盐
6/8. 盖上盖子，煮至水滚后将虾捞出即可
7/8. 姜蒜蓉放入碗中
8/8. 调入生抽和麻油做蘸料即可
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、催乳等功效；可与豆苗、茄子、韭菜搭配；与木瓜、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、发汗解表等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、预防感冒等功效；可与龙须菜、马齿苋、排骨搭配；与鸡肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水虾热量508 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物41.7 克
- 钠153.5 毫克
- 钙141 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾835 毫克