| 迷你三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 迷你三明治热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于观鸟222分钟消耗的热量...150 | |||||
迷你三明治的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片（1片）、香肠（适量）、海苔片（适量）、牙签（2根）、番茄酱（适量）
1/6. 准备好主辅料，香肠切片
2/6. 面包片切成四片，其中两片抹上番茄酱
3/6. 一层吐司片一层香肠片，一层吐司片
4/6. 然后一层海苔片
5/6. 再放上半片香肠，用牙签固定
6/6. 牙签 尾端再放上两粒面包粒即可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你三明治热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克